1.高盐食物
高盐食物是导致高血压的罪魁首恶之一，高盐饮食会使东谈主的体内水分过多，激发钠离子水平过高，酿成血压升高。高血压患者应该幸免吃过咸的食物，如腌成品、加盐烹调的食物、快餐和垃圾食物等。逐日的摄盐量不应超越6g，若是大约减少盐的摄入，不错有用缩小血压。
2.内脏类食物
内脏类食物是含胆固醇较高的食物，一朝摄入过多，会引起血压升高，失控的情况。动物内脏、鸭黄、鸡蛋黄、猪脑、猪肝等这些含胆固醇十分丰富的食物要尤其约束。若是高血压患者思要食用这些食物，最佳不要超越每周一次，而况总量不宜过多，这关于结束高血压具有环节的意旨。
3.烟熏类和腌制类食物
烟熏和腌制食物王人有致癌物，吃过多的话，可能会影响健康，酿成血脂升高、血管硬化等问题，进而激发高血压。寿司、腌制鱼、腌肉等这些食物要尤其约束。若是不成十足幸免食用这些食物，不错聘请好处，或者聘请工艺愈加健康的品牌和居品。
4.高糖食物
高糖食物中频繁含有较高的热量，吃起来厚味，然则会导致患者体重加多，激发血压升高。高血压患者应该幸免吃含糖量过高的甜点、糖果，以及饮料等等高甜度食物。若是思吃甜食，不错聘请崭新生果，或者好处以低糖食材为主的甜品。
